Catrin Walz

AUFBRUCH. KLARHEIT. WEITE.

Termine

Ich freue mich, Sie bei einem meiner Kurse zu treffen… Sobald weitere Termine feststehen, werden sie hier ergänzt.

Eine Stunde lang entspannen – von zuhause aus – das ist in diesem (bereits online erprobten) Kurs möglich. Sie werden  über die Plattform zoom angeleitet, lernen und üben einfache, alltagstaugliche Körper- und Achtsamkeitsübungen. Bitte zuhause bereitlegen: eine eigene Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken >>> Anmeldung über die vhs-Aschaffenburg

In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Konzept „Perspektive Gelassenheit“ in kompakter Form kennen zu lernen. Schwerpunkt sind Entspannungsübungen, die helfen, das Stressempfinden auf der körperlichen Ebene zu reduzieren. Inhaltliche Impulse rund um das Thema Stressbewältigung ergänzen die Praxisübungen. Wenn Sie durch diesen Kurs Lust auf eine Vertiefung bekommen, sind Sie herzlich willkommen im wöchentlichen Kursangebot „Perspektive Gelassenheit“. Dieser Kurs findet  einmalig am 19.02.2021 von 10-12.30 Uhr  in den Räumen der vhs Aschaffenburg statt.

>>> weitere Informationen und Anmeldung (externer Link)

Veränderungen und Umbrüche in der Familie, bei der Arbeit, im Umgang mit Kräften und Grenzen und im Glaubensleben prägen das Erleben vieler Menschen in ihrer Lebensmitte. Das Wochenende lädt ein zur Auseinandersetzung mit den Fragen und Themen dieses Lebensabschnitts, und dazu, ihn gelassen und zuversichtlich zu gestalten. Mit authentischen Referaten, Praxisübungen und Gesprächen, für Frauen zwischen 35 und 55 Jahren. >>> weitere Infos und Anmeldung (externer Link)

Unser privater und beruflicher Alltag hält viele Anforderungen für uns bereit, die Stress auslösen können. Solchen Herausforderungen möglichst gelassen und mit effektiven Strategien der Stressbewältigung begegnen zu können, ist das Ziel dieses Kurses. Schwerpunkte sind vielfältige alltagstaugliche Entspannungsübungen, die einfach guttun und helfen, das Stressempfinden auf der körperlichen Ebene zu reduzieren. Ergänzend gibt es inhaltliche Impulse zu weiteren Ressourcen der Stressbewältigung.
Der Kurs findet  dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr in den Räumen der AOK Aschaffenburg statt.

>>> weitere Informationen und Anmeldung (externer Link)

In den letzten Jahren habe ich durch eigene Erschöpfungsphasen hindurch gelernt, mit mir selbst achtsam umzugehen, Signale des Körpers ernst zu nehmen und nicht einfach immer weiter zu funktionieren. Faszinierend bei den Achtsamkeits- und Körperübungen ist für mich immer wieder der Brückenschlag zum christlichen Glauben: Meinen Körper mit all seinen Möglichkeiten und Grenzen hat mir Gott anvertraut. Ihn wahrzunehmen und wertzuschätzen, ist damit auch Ausdruck und Vertiefung meines Glaubens. Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit Birgit Schilling angeboten. >>> weitere Infos und Anmeldung (externer Link)

In den letzten Jahren habe ich durch eigene Erschöpfungsphasen hindurch gelernt, mit mir selbst achtsam umzugehen, Signale des Körpers ernst zu nehmen und nicht einfach immer weiter zu funktionieren. Faszinierend bei den Achtsamkeits- und Körperübungen ist für mich immer wieder der Brückenschlag zum christlichen Glauben: Meinen Körper mit all seinen Möglichkeiten und Grenzen hat mir Gott anvertraut. Ihn wahrzunehmen und wertzuschätzen, ist damit auch Ausdruck und Vertiefung meines Glaubens. Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit Birgit Schilling angeboten. >>> weitere Infos und Anmeldung (externer Link)

Veränderungen und Umbrüche in der Familie, bei der Arbeit, im Umgang mit Kräften und Grenzen und im Glaubensleben prägen das Erleben vieler Menschen in ihrer Lebensmitte. Das Wochenende lädt ein zur Auseinandersetzung mit den Fragen und Themen dieses Lebensabschnitts, und dazu, ihn gelassen und zuversichtlich zu gestalten. Mit authentischen Referaten, Praxisübungen und Gesprächen, für Frauen zwischen 35 und 55 Jahren.

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