Entspannt und gelassen –  Christlicher Körper- und Achtsamkeitskurs

Zur Ruhe kommen… Nichts leisten müssen… Mich für einige Stunden um mich selbst kümmern…. Im Hier und Jetzt ankommen… Tief durchatmen… Bei mir selbst sein… Meinen Körper wahrnehmen… Einfach da sein dürfen… Das sind Erfahrungen, die in diesem Kurs möglich werden.

Achtsam sein, heißt: Fokussiert sein auf den gegenwärtigen Moment, bei mir selbst sein, im Hier und Jetzt ankommen, in der Gegenwart leben, mich nicht unnötig um morgen sorgen, mich aber auch nicht von dem, was gestern war, umtreiben lassen. Viele Menschen sehnen sich nach diesem Leben in der Gegenwart, im Hier und Jetzt, nach Durchatmen und Zur-Ruhe-Kommen. Dazu werden im Kurs einfache, alltagstaugliche Körper- und Achtsamkeitsübungen im Stehen, im Sitzen und im Liegen vermittelt. Inhaltliche Impulse mit Gelegenheit zu Rückfragen und zum Gespräch thematisieren die Wertschätzung, die das christliche Menschenbild einem achtsamen Lebensstil und einer wohltuenden Körperwahrnehmung entgegenbringt.

Referentin: Catrin Walz, Jahrgang 1973, Aschaffenburg, Referentin und Kursleiterin in der Erwachsenenbildung, Körperpädagogin, Anleiterin für christliche Meditation, www.catrin-walz.de

Ort: Familienzentrum der Emmausgemeinde Jügesheim, Berliner Straße 2, 63110 Rodgau-Jügesheim

Termin: Samstag, 03.02.2024 von 10-15.30 Uhr

Kosten: 20€ je Teilnehmer

TeilnehmerInnen: mind. 8, max. 12 Personen

Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, warme Socken bzw. Stoppersocken, leichten Mittagsimbiss, Getränk

Anmeldung per Mail an: familienzentrum@emmaus-juegesheim.de

>>> weitere Infos und Anmeldung (direkt beim CVJM Landesverband Bayern)

Viele Frauen erleben in ihrer Lebensmitte Umbrüche in der Familie, in der Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen, im Beruf und in anderen Lebensbereichen. Vielleicht spüren wir das Nachlassen der eigenen Kräfte, stoßen an Grenzen oder sehnen uns nach einem neuen Aufbruch. Durch Impulsreferate, Austausch, kreative Elemente und Reflexionszeiten erkunden wir Möglichkeiten, diesen Lebensabschnitt gelassen und zuversichtlich zu gestalten. Thematische Schwerpunkte sind unter anderem: Loslassen und Neues wagen, Gelassenheit üben, Begleiter sein und begleitet werden, sich an den eigenen Werten orientieren, im Vertrauen auf Gott weitergehen.

Christliche Meditation lädt uns ein in die persönliche Begegnung mit Gott. Vom Wort Gottes lassen wir uns in der Karwoche hineinnehmen in den Raum der liebenden Begegnung. Körperübungen, Anleitungen zur Sitzhaltung und zum Stillwerden, Zeiten des Sitzens in der Stille, des Austauschs sowie inhaltliche Impulse helfen uns, den Übungsweg der Christlichen Meditation kennenzulernen.

Termin: Mo, 25.03. (Kursbeginn 17 Uhr) bis Do, 28.03.2024 (Ende mit dem Mittagessen)

Leitung:
Catrin Walz, Aschaffenburg, Referentin in der Erwachsenenbildung, Anleiterin in Christlicher Meditation (ELKB), Körperpädagogin
Marcus-Stefan Großkopf, Erzhausen, Pfarrer, Anleiter in Christlicher Meditation (ELKB), Weggemeinschaft der Jesus-Bruderschaft Gnadenthal

>>> weitere Infos/Anmeldung (direkt beim Kloster Gnadenthal)

In den letzten Jahren habe ich durch eigene Erschöpfungsphasen hindurch gelernt, mit mir selbst achtsam umzugehen, Signale des Körpers ernst zu nehmen und nicht einfach immer weiter zu funktionieren. Faszinierend bei den Achtsamkeits- und Körperübungen ist für mich immer wieder der Brückenschlag zum christlichen Glauben: Meinen Körper mit all seinen Möglichkeiten und Grenzen hat mir Gott anvertraut. Ihn wahrzunehmen und wertzuschätzen, ist damit auch Ausdruck und Vertiefung meines Glaubens. Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit Birgit Schilling angeboten.

>>> weitere Infos und Anmeldung (über die Website von Birgit Schilling)

Gott hat uns seine Gegenwart, sein „Ich bin da“, in seinem Namen verheißen. Der Übungsweg der Christlichen Meditation lädt uns dazu ein, Gottes Gegenwart wahrzunehmen. Körperübungen, Anleitungen zur Sitzhaltung und zum Stillwerden, Zeiten des Sitzens in der Stille, des Austauschs sowie inhaltliche Impulse helfen uns, die Christliche Meditation kennenzulernen. Dieser Kurs eignet sich für Menschen ohne Vorerfahrung, aber auch zur Vertiefung für diejenigen, die schon am Kurs „Liebende Begegnung“ teilgenommen haben.

Termin: Mo, 23.09. (Kursbeginn 17 Uhr) bis Do, 26.09.2024 (Ende mit dem Mittagessen)

Leitung:
Catrin Walz, Aschaffenburg, Referentin in der Erwachsenenbildung, Anleiterin in Christlicher Meditation (ELKB), Körperpädagogin
Marcus-Stefan Großkopf, Erzhausen, Pfarrer, Anleiter in Christlicher Meditation (ELKB), Weggemeinschaft der Jesus-Bruderschaft

>>> weitere Infos und Anmeldung (direkt beim Kloster Gnadenthal)

In der Adventszeit sehnen wir uns oft nach Besinnlichkeit, Rückzugsräumen und Ruhe. 

Wir haben in diesen Tagen Raum und Zeit, unserer Sehnsucht nachzuspüren und dem nahezukommen, was in der Betriebsamkeit und Anspannung des Alltags immer wieder zu kurz kommt: Das Zuhause-Sein bei uns selbst, in hilfreichen Beziehungen und wohltuender Besinnlichkeit. Thematische Schwerpunkte des Wochenendes sind: In der Gegenwart leben, sich auf das Wesentliche besinnen, das Träumen wagen, Spiritualität gestalten. Herzliche Einladung, diesen Themen gemeinsam nachzuspüren. Mit Impulsreferaten und kreativen Elementen, Reflexionszeiten und Austausch erkunden wir hilfreiche Rhythmen für die Adventszeit – und möglicherweise weit darüber hinaus…

Referentin: Catrin Walz, Jahrgang 1973, Aschaffenburg, Referentin in der Erwachsenenbildung, Körperpädagogin

>>> weitere Infos und Anmeldung (ab Herbst 2023 direkt beim ev. Bildungszentrum Hermannsburg)